Si tratta di una disciplina ove l'allievo viene seguito dall 'insegnante in ogni minimo dettaglio.La prima lezione consisterà nella valutazione della persona,del suo stato fisico e delle sue capacità motorie. L'nsegnante terminata la lezione di valutazione consiglierà il trattamento più adatto e il tipo di lezione.

Dopo la prima lezione si inizierà a impostare il lavoro con criterio: si acquisiranno gli esercizi del livello base , per poi passare a livello intermedio e per gli allievi che hanno incorporato la tecnica si passerà al livello avanzato.

La lezione ha durata di 55 minuti e si prega di arrivare puntuali in modo da non perdere la parte iniziale della lezione che è poi la parte più importante....qui infatti si inizia a preparare il corpo a ricevere i giusti input per affrontare al meglio la lezione.

Il centro AMATAS  vi propone diverse tipologie di lezione:

•   Lezioni Collettive max 8 persone Corpo libero(MAt Work) questo tipo di   lezione viene eseguita a corpo libero con piccoli attrezzi quali bende  elastiche, magic circle, fit ball, disco sit , e tanti altri attrezzi.
•   Lezioni Semi private max 4 persone con macchinari e corpo libero
•   Lezioni Duetto max 2 persone con macchinari e corpo libero
•   Lezioni Individuali con macchinari e corpo libero

SI chiede gentilmente all allievo di munirsi di un abbigliamento comodo: maglietta non troppo larga, pantaloni e calzini e un asciugamano formato ospite.